Brandstof voor je lichaam met de juiste voedingsstoffen.
Allereerst weet ik dat je hier niet bent gekomen omdat je de kleur van biet, selderij en gember sap zo mooi vind, je weet dat je lichaam iets nodig heeft dat zo lekker en gezond is als dit.
Geloof me, deze smoothie heeft mijn leven veranderd. Het reinigt en voedt je lichaam van binnenuit.
Voor de duidelijkheid zal ik in het kort de voordelen van elk van de ingrediënten uitleggen.
Selderij!
Met zijn krachtige fytonutriënten is selderij de droom van een gezondheidszoeker die uitkomt. De voordelen zijn te vinden in de bladeren, stengels, zaden, en wortels. Ik drink al een tijdje selderij sap en één ding heb ik gemerkt terwijl ik het drink, en dat is dat ik me onmiddellijk energiek voel. De zoute smaak is het natrium en de essentiële elektrolyt die het lichaam helpt om de vochtbalans in evenwicht te houden.
Bietjes!
Het mooie van deze wortel is dat het sap zoet en heerlijk is. Het sap wordt in verband gebracht met tal van voordelen voor de gezondheid, u kunt uw onderzoek online doen. Sommige van deze voordelen zijn een betere doorbloeding, lagere bloeddruk en betere sportprestaties. Veel van deze voordelen zijn te danken aan hun hoge gehalte aan anorganische nitraten. Rode bieten zijn rauw heerlijk, maar worden vaker gekookt of ingemaakt. Hun bladeren - bekend als bietenblad - kunnen ook worden gegeten.
Er zijn talloze soorten bieten, waarvan vele zich onderscheiden door hun kleur - geel, wit, roze, of donkerpaars.
Gember!
Gember is ook ongelooflijk lekker. Ik herinner me dat mijn moeder in Afrika, toen ik jong was, mij rauwe gember liet kauwen als ik een keelontsteking had of verkouden was, en geloof me, het werkt magisch. Binnen 24 uur ben ik weer beter.
Door de ongelofelijke helende werking van gember staat het bovenaan mijn lijst van plantaardige voedingsmiddelen voor medicinale doeleinden. Behalve dat het goed is voor ontgifting en reiniging, is het ook een krachtige ontstekingsremmer, bevordert het een gezonde bloedsomloop, en helpt het bij hoest en verkoudheid.
Gember is pittig en verwarmend, met een kenmerkende pittige smaak en aroma. Er zijn gele, witte en rode variëteiten; wij gebruiken het ondergrondse wortelstokgedeelte van de plant.
Weet je dat dit sap je huid kan laten glanzen terwijl het je al zijn voedingsstoffen en voordelen geeft
Ingrediënten:
Heerlijk en gezonde smoothie met selderij, rode biet en gember.
Opbrengst: 2 glazen
Bereidingstijd: 10 minuten
Totale Tijd: 10 minuten
- 10 selderij stengels
- 2 grote bieten
- 1-inch gember
Instructies
- Verwijder alle viezigheid van de selderij.
- Maak de bieten schoon en snijd de boven- en onderkant eraf.
- Hak alles in stukjes die in je sapcentrifuge of blender passen.
- Ik blend de mijne meestal en zeef de vezels eruit omdat ik geen sapcentrifuge heb.
- Geniet meteen van je smoothie.
Reactie plaatsen
Reacties